如何克服開車速度快時產生的恐懼感？

若想克服開車速度快時產生的恐懼感，可嘗試多種方法。比如采用脫敏療法，逐步提高能承受的車速；找開車技術好的人帶著跑高速，增強信心；上車閉眼不看速度表，減少心理壓力；還可以寫情緒日記，覺察并回應緊張情緒。這些方法從心理、實踐等多個層面出發，幫助駕駛者緩解對高速行駛的恐懼，讓駕駛變得更加從容。

除了上述方法外，調整駕駛狀態與環境也十分關鍵。首先要調整好駕駛坐姿，確保舒適且能自如操控車輛，之后系好安全帶，這不僅是安全保障，也能在心理上給予一定的安全感。同時，營造一個輕松的駕駛環境，播放舒緩的音樂，放松緊繃的神經，讓自己以更平和的心態面對高速駕駛。

轉移注意力也是不錯的辦法。坐車時，可以通過打游戲、刷視頻等方式，分散對車速的注意力。不過這只能在非駕駛位進行，若是自己開車，還是要將主要精力放在路況上。另外，還可以進行漸進想象放松、系統脫敏。比如在腦海中想象自己在高速上平穩快速駕駛的畫面，逐步適應這種情景帶來的心理沖擊。

如果恐懼心理較為嚴重，還可尋求專業幫助。到醫院做詳細檢查，若被診斷為場所恐懼癥或速度恐懼癥，可在醫生的指導下對癥治療，通過口服相關藥物緩解癥狀。

對于新手駕駛員，要明白開車不敢開快是正常現象，掌握駕駛技能需要時間積累與熟練過程。市區駕駛若不敢開快，可在車后擋風玻璃貼“實習”標志；不想在高速開車，建議先練習提高駕駛技術。還可參加駕駛培訓課程，了解駕駛技巧并多加練習，積累經驗和技能，提高駕駛水平以更自如駕駛。

總之，克服開車速度快時的恐懼感并非一蹴而就，需要駕駛者從多個方面入手，不斷嘗試與練習，逐步建立自信，最終從容應對高速駕駛。