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開車?yán)Я擞胁簧倏焖偬嵘竦男∶钫校热缥锢泶碳ぁ⒙曇魡拘选⑽队X沖擊等。用冰鎮(zhèn)濕巾擦脖子和額頭，能通過低溫刺激讓人迅速清醒；聽節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂、郭德綱相聲或單田芳評書，以富有活力的聲音調(diào)動精神；吃超強(qiáng)薄荷糖、芥末花生等，借獨(dú)特味道刺激感官。這些方法能在短時間內(nèi)有效提神，助你保持清醒，安全駕駛。

除了上述這些，還有一些簡單易行的小妙招也能起到不錯的提神效果。開窗通風(fēng)是個很實用的辦法，讓新鮮空氣涌入車內(nèi)，能夠改善大腦的缺氧狀態(tài)，瞬間讓你精神一振。在冬天，用冷水洗把臉，那股涼意能迅速驅(qū)散困意，讓頭腦恢復(fù)清醒。

做一些簡單的運(yùn)動同樣有助于提神。在安全的情況下，你可以適當(dāng)做搖頭、扭腰以及伸展四肢等動作，活動身體的同時，也能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦輸送更多養(yǎng)分，從而讓精神更飽滿。

喝水或者喝含咖啡因的提神飲料也是常見的提神方式。水可以補(bǔ)充身體水分，維持身體機(jī)能；而咖啡、茶、運(yùn)動飲料中的咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用。不過要注意，咖啡的提神效果不會立刻顯現(xiàn)，一般攝入后15到30分鐘才生效。

嚼口香糖也是個好辦法，咀嚼動作能向大腦傳遞吃東西的信息，激活注意力和警覺性，同時口香糖的甜味和口感也能提升警覺感。

如果條件允許，當(dāng)感覺困意來襲，最好是到服務(wù)區(qū)停好車，定個鬧鐘，睡上12 - 15分鐘，讓身體和大腦得到短暫的休息。睡前猛灌一杯咖啡，醒來后就能精神抖擻地再次出發(fā)。

這些開車提神的小妙招各有特點(diǎn)，能在不同程度上幫助我們趕走困意。但要記住，這些方法僅供應(yīng)急，連續(xù)駕駛別超4小時。保證充足的休息，合理安排行程，才是安全駕駛的關(guān)鍵。