出疆自駕如何規劃合理的行程安排，以避免疲勞駕駛？

出疆自駕想要合理規劃行程避免疲勞駕駛，需從多方面著手。首先要提前選好時間與路線，出發前保證充足睡眠。行程中，全天累計駕駛不超8小時，連續駕駛4小時就要停車休息20分鐘以上，盡量避開習慣睡眠時間行車。同時，新疆地域廣袤，每日車程建議控制在300公里內，還可提前關注“新疆交警”公眾號了解實時路況，如此才能讓自駕之旅更安全、舒適 。

在具體的路線規劃方面，若你有7 - 10天的時間，不妨參考以下行程。前三天，可以從烏魯木齊出發，前往獨山子，再踏上獨庫公路北段，最終抵達那拉提草原，晚上住在蒙古包，感受獨特的草原風情。在這三天里，沿途欣賞壯麗的自然風光，給身體和心靈都放個假，也不會因為趕路而過度疲勞。

第四天到第五天，從巴音布魯克啟程，途徑大小龍池，最終到達庫車，還能游覽神秘的天山神秘大峽谷。峽谷獨特的地貌一定會讓你流連忘返，同時合理的行程安排也能讓你保持良好的駕駛狀態。

第六天到第七天，從庫車前往塔克拉瑪干沙漠公路，最后抵達喀什，盡情體驗南疆的獨特風情。在這一段旅程中，廣袤的沙漠和濃郁的民族風情會讓你忘卻駕駛的疲憊。

另外，在出疆自駕過程中，天氣和路況變化多端。比如從新疆自駕回四川過年時，京新高速暗冰多，過柳園降雪后路滑，春節連霍甘肅段可能擁堵。所以要提前查看天氣，帶上保暖衣物，規劃備用線路。遇到服務區車多的情況，可考慮下高速補給。在新疆段夜間無風雪時道路暢通，但甘肅中部夜間大車多，此時盡量休息。總之，出疆自駕合理規劃行程避免疲勞駕駛，才能讓旅途充滿歡樂與安心。