問
樁考怎樣克服緊張情緒以提高通過率?
樁考克服緊張情緒提高通過率可以這樣做。
首先要功底扎實,平時多練習,讓技術足夠熟練,這樣心里才有底。
考試時可以口里含一塊糖,能消除緊張。
還可以做深呼吸,反復練習讓自己在緊張時能迅速放松。
心理上要調整好,別把樁考看得太重,允許自己失敗,考不過再考,別給自己太大壓力。
多聽舒緩音樂,保持愉快心情和平和心態。考前盡量不看太多復習資料,避免增加負擔。
感覺緊張時深深吸一口氣,能讓心情平靜。別思想開小差,反應不過來就把車速放慢或者停車想清楚再操作。
平時在家模擬考場練習,熟悉環境和流程。
告訴自己要放松,多說放松,大腦接收正面信息。
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