如何克服在學(xué)習(xí)大客車倒樁技巧時(shí)的心理障礙？

在學(xué)習(xí)大客車倒樁技巧時(shí)，要克服心理障礙，您可以這么做。

先對自己有清晰的認(rèn)知，確定身體條件符合學(xué)習(xí)要求，這樣能更放心地投入學(xué)習(xí)。

出現(xiàn)焦慮時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，別總盯著焦慮癥狀，比如聽聽舒緩音樂、看看搞笑視頻、找人聊聊天。

考前一定要提前熟悉考場，好多學(xué)員不熟悉考場和考試車，心里沒底就容易緊張。

考前別胡思亂想，給自己太多壓力，多回憶教練講的要點(diǎn)，樹立正確的自我意識，增強(qiáng)考試信心。

準(zhǔn)備好礦泉水，多做深呼吸，上車緊張就捏捏大腿，盡量平復(fù)心情。

實(shí)在太緊張，手腳發(fā)抖，若還沒進(jìn)感應(yīng)區(qū)且前面有車，能短暫停車，活動(dòng)手腳來緩解。

上車后穩(wěn)定情緒、理清思路再慢慢操作。

恐懼是常見的心理表現(xiàn)，要學(xué)會(huì)接受它，和不良情緒做朋友，順其自然地應(yīng)對。

記住，平時(shí)怎么練習(xí)，考試就怎么做。