科目二沒考過心里堵的難受，心情壓抑如何調(diào)整心情

第二科沒考過，感覺不舒服很正常。畢竟學(xué)過車的人都應(yīng)該知道被第二科的恐懼支配是什么感覺。如果你想通過科目二的考試，你需要把實(shí)力和運(yùn)氣結(jié)合起來。

如果你第一次考試不及格，很可能是因?yàn)槟愕鸟{駛技術(shù)不夠熟練。

1.知道具體哪一項(xiàng)考試不及格，扣分的原因是什么；

2.查出問題后，清楚的知道自己是不是實(shí)際操作不了，還是誤操作扣分；

3.找到問題根源后，在自己失分的地方練習(xí)，熟悉每個(gè)項(xiàng)目的步驟，然后重新預(yù)約科目二，一氣呵成就可以通過了。

如果你還是多次考不上，那你的車技基本上還不錯(cuò)，考不上的原因大多來自內(nèi)心的緊張。

抑郁的時(shí)候怎么調(diào)節(jié)心情？

歸根結(jié)底，司機(jī)是技術(shù)工人，熟能生巧，工作自然。所以要樹立信心，不懈怠，不灰心，穩(wěn)扎穩(wěn)打的通過考試。

1.如果你考試不及格，你必須吸取教訓(xùn)。以上述方式找出問題并改進(jìn)是首要任務(wù)；

2.失敗時(shí)不要放大負(fù)面情緒。考不上就是考不上。難免會(huì)覺得不舒服?？粗秃?。否則負(fù)面情緒越大，對(duì)考試就越膽怯。

3.不要把考試當(dāng)回事?？荚嚽盎蚩荚嚭?，把它當(dāng)成一種練習(xí)。這一次，會(huì)有另一個(gè)。不要刻意告訴自己在考試，以免給自己帶來精神負(fù)擔(dān)；

4.考砸了之后，不要一而再再而三的急于練車，這樣只會(huì)增加自己的心理負(fù)擔(dān)。找一些集體活動(dòng)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下，你難過的心情會(huì)得到一定程度的緩解。