科目二沒考過心里堵的難受，心情壓抑如何調整心情

第二科沒考過，感覺不舒服很正常。畢竟學過車的人都應該知道被第二科的恐懼支配是什么感覺。想要通過科目二考試，需要實力+運氣+心態的結合。

如果你第一次考試不及格，很可能是因為你的駕駛技術不夠熟練。

1.知道具體哪一項考試不及格，扣分的原因是什么；

2.查出問題后，清楚的知道自己是不是實際操作不了，還是誤操作扣分；

3.找到問題根源后，在自己失分的地方練習，熟悉每個項目的步驟，然后重新預約科目二，一氣呵成就可以通過了。

如果你還是多次考不上，那你的車技基本上還不錯，考不上的原因大多來自內心的緊張。

抑郁的時候怎么調節心情？

歸根結底，司機是技術工人，熟能生巧，工作自然。所以要樹立信心，不懈怠，不灰心，穩扎穩打的通過考試。

1.如果你考試不及格，你必須吸取教訓。以上述方式找出問題并改進是首要任務；

2.失敗時不要放大負面情緒。考不上就是考不上。難免會覺得不舒服。看著就好。否則負面情緒越大，對考試就越膽怯。

3.不要把考試當回事。考試前或考試后，把它當成一種練習。這一次，會有另一個。不要刻意告訴自己在考試，以免給自己帶來精神負擔；

4.考砸了之后，不要一而再再而三的急于練車，這樣只會增加自己的心理負擔。找一些集體活動適當的展示一下自己空，你難過的心情會得到一定程度的緩解。