行駛員怎么保障好眼睛

開車對于司機來說是一件特別無聊的事情。但也正是因為這么多人基本都是因為用眼不當而患上眼疾和視力退化，但還是需要注意路況。今天，小編汽車展將告訴我們的朋友司機如何保護他們的眼睛。

司機眼睛：飲食營養需要照顧眼睛。

平時要注意飲食的選擇和搭配，做到飲食均衡，不偏食，不挑食。應多吃富含維生素和對眼睛有益的微量元素的食物，如魚、蝦、瘦肉、動物肝臟、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和各種水果，并適度添加粗糧來滋養眼睛。預防維生素A、維生素B、維生素D缺乏癥

維生素C和鈣、鉻、鋅等微量元素會降低視力。

司機的眼睛：開車前，眼睛需要得到充分的休息。

開車前注意不要用眼睛，因為開車時要集中精力用眼睛。開車前眼睛疲勞，就和開車有關，容易發生出行事故。平時要緩解眼疲勞，適度操作眼球，鍛煉眼球活力，以達到舒筋活絡，消除視疲勞，提高視力的目的。這個練習沒有時間、地點、次數的限制，只要注意讓眼睛動起來，或上下、或上下、或旋轉，閉著眼睛、睜著眼睛基本都能做到。途中停下來休息時，要站直，抬起全身，睜大眼睛，借助短暫的休息時間，直視遠方。尤其需要看到綠色區域來緩解眼睛疲勞。

開車眼睛：開車時戴眼鏡保護視力。

如果開車時陽光強烈，最好戴上太陽鏡，避免紫外線傷害眼睛。夜間行駛時，迎面而來的汽車能否發出耀（查成交價|參配|優惠政策）眼的光芒是個難題。很容易走神。如果你不小心，你會出事的。晚上最好戴司機專用的護目鏡。白天或晚上使用的護目鏡顏色不能太暗，否則不容易察覺路障并對其造成影響。

意外一旦得了眼病，不僅要注意休息，還需要立即治療，以免病情加重。患有眼疾開車是非常危險的。如果發現自己患有近視、遠視或散光，需要立即佩戴合適的眼鏡矯正視力。

司機眼睛：經常做眼部按摩。

如果長時間開車，需要定期按摩眼睛，不僅可以保持眼睛的活力，還可以防止視力下降，促進眼睛血液循環，提高抗病能力。

驅眼：熏洗眼部，促進眼部血液循環。

經常用熱水、熱毛巾或蒸汽洗眼睛，促進眼部血液循環，避免眼部疾病。尤其是開長途車的，加油或者吃飯后用熱。

敷毛巾，很有效。

眼鏡是我們每個人的靈魂。如果因為開車，我們的眼睛不能像正常人一樣使用，那就太可惜了。今天，有很多小編汽車公司的司機告訴他們的朋友如何保護他們的眼睛。希望小編汽車的故事能幫到你。