開車時如何防止打瞌睡

開車時防止打瞌睡的方法有很多。

首先，一定要保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，這樣開車時才有好的精神狀態。

開車前半小時喝杯咖啡也不錯，咖啡中的咖啡因能幫您提神。

長途駕駛的話，白天可以抽半小時打盹，夜間小睡一個半小時。

如果是夜間開車，中途去服務區停下車，去超市買點東西能醒醒神。

另外，不要吃太飽，避免血液集中在胃部導致大腦缺氧犯困。

開車時可以嚼口香糖，還能聽節奏感強的歌并跟著哼唱，通過聽覺刺激神經細胞來緩解疲勞。

車內溫度要調低，使用外循環，適度開窗透氣。

還可以抹風油精或清涼油，用濕巾擦臉。

調整坐姿也很重要，舒適又能保持注意力的坐姿能減少疲勞感。

吃東西也是解困的好辦法。

開車時聽音樂或聊天，能刺激神經。

常備一些提神飲料，比如咖啡或茶。

當然，最有效的還是找個安全合法的地方，比如高速服務區小憩一會。

要是有替換的司機，兩人輪流開就更好了。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）