如何保持正確的駕駛姿勢(shì)

要保持正確的駕駛姿勢(shì) ，可以這么做。

先調(diào)整座椅前后位置，把座椅往后退，左腳踩離合器踏板能自然輕松 。腳踩住制動(dòng)踏板到最深處時(shí)，腿部還有一定彎曲度。背部貼緊座椅，手搭在方向盤(pán)上時(shí)，手腕剛好落在方向盤(pán)上。

調(diào)節(jié)座椅上下位置，頭部離車(chē)頂有一個(gè)拳頭距離，同時(shí)兼顧雙手自然伸開(kāi)、轉(zhuǎn)動(dòng)方便，肘部與肩部放松 。手握方向盤(pán)的高度比肩部高10厘米左右 。

司機(jī)目光平視時(shí)，視線落在前擋風(fēng)玻璃中線上，保證視野最佳。

靠背調(diào)整也很關(guān)鍵，要讓座椅支撐住腰，向后靠時(shí)腰部不懸空，這樣能減少駕駛疲勞。頭枕調(diào)整到中心線與眼眉在一條線上。

安全帶要放在肩胛骨位置，不要太靠近脖子，男士記得把領(lǐng)帶放在安全帶外面。

開(kāi)車(chē)時(shí)，要深深地坐在座位上，背部和靠背緊密接觸，讓全身穩(wěn)定，防止彎腰弓背以及手臂受壓。手肘稍微彎曲，坐好后輕輕抓住手柄，前后移動(dòng)座椅調(diào)整，讓肘部略微彎曲，避免肘部彎曲過(guò)度或伸展過(guò)度使肩膀緊張、疲勞。

膝蓋角度也要注意，自然彎曲為宜。膝蓋彎曲太多會(huì)給下背部帶來(lái)壓力，還可能干擾操作；膝蓋伸直則會(huì)影響油門(mén)和剎車(chē)操作。

上車(chē)先把腳放在剎車(chē)上，檢查能否輕松踩剎車(chē)，將姿勢(shì)調(diào)整到無(wú)需伸展雙腿就能踩剎車(chē)的位置，有助于穩(wěn)定身體，接著調(diào)整靠背和把手位置。

嘗試握住方向盤(pán)頂部，方向盤(pán)下部向自己傾斜，上部向后傾斜，抓住離座椅最遠(yuǎn)的方向盤(pán)上部，調(diào)整姿勢(shì)讓肘部稍微彎曲，保證手臂能正常彎曲伸展，準(zhǔn)確操作方向盤(pán)。

確定座位位置后系好安全帶，提高姿勢(shì)穩(wěn)定性。如果系好安全帶后覺(jué)得局促，可能姿勢(shì)前傾，要檢查身體是否穩(wěn)定。

很多人不常移動(dòng)頭枕，要把頭枕調(diào)整到與頭部相同位置。頭枕低于頭部很危險(xiǎn)，被追尾時(shí)可能傷到脖子，所以一定要調(diào)整好頭枕。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）