夏天開車為什么會犯困

夏天開車犯困有不少原因。

先說這車內環境，夏季氣溫高得很，要是不開窗或者空調調節不好，車內空氣就流通不暢。這就好比把自己關在一個小悶罐里，大腦得不到足夠的氧氣，人自然就精神萎靡，犯困的可能性大大增加。

再就是睡眠因素，夏天晝長夜短，很多人的睡眠質量和時間都受影響。晚上休息不好，第二天開車，那能不疲勞困倦嘛。而且夏日高溫讓身體新陳代謝加快，身體消耗的能量比平時多不少，疲勞也就加劇了。

還有這駕駛狀態的影響，單調的駕駛環境，長時間保持同一姿勢開車，身心很容易就累了。眼睛一直盯著前方，身體也不能隨意活動，時間一長，困意就上來了。

太陽光線也是個因素，夏天太陽大，光線特別刺眼。強烈的光線會讓眼睛很不舒服，視覺疲勞也容易引發困意。

生物鐘和飲食方面也有關系，要是平常有午睡習慣的車主，午飯后開車就容易犯困。因為吃完飯，腸胃的工作量加大，身體里的血液都往腸胃跑，腦部供血供氧就減少了，可不就容易犯困嘛。要是前一天熬夜了，或者沒休息好，第二天開車也會特別容易犯困。

了解了夏天開車犯困的原因，咱就能更好地預防。比如保證充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣。開車前別吃得太飽，不然腸胃消化負擔重，也容易讓人犯困。合理安排駕駛時間和路線，別長時間連續開車，定時停車休息，活動活動身體。調節好車內環境，適當開窗透氣，或者用空調讓空氣清新、溫度適宜。還可以聽聽節奏感強的音樂，但音量別太大。飲食上也多注意，保持良好的心態，這樣就能大大減少夏天開車犯困的情況，讓出行更安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）