新手開車上路如何緩解緊張

新手開車上路緩解緊張，可從上路前準(zhǔn)備、駕駛時操作及心態(tài)調(diào)整等多方面著手。上路前，要調(diào)整好座椅、后視鏡，檢查輪胎等，熟悉車輛各項操作；駕駛時，雙手輕握方向盤，視線放遠(yuǎn)放寬，保持合適車距，規(guī)范操作；心態(tài)上，默念鼓勵話語，找人陪駕，不過分在意他人評價。多管齊下，能讓新手逐漸放松，從容駕馭車輛。

在上路前，對車輛的熟悉程度至關(guān)重要。仔細(xì)調(diào)整座椅，找到那個讓自己胳膊自然伸直手腕能正常搭在方向盤上的舒適位置，這樣不僅能保證良好的駕駛姿勢，還能為清晰的視線提供保障。同時，后視鏡的角度也不容忽視，精準(zhǔn)調(diào)節(jié)能讓你對后方情況一目了然，減少駕駛時的未知恐懼。輪胎的檢查同樣必不可少，確保其氣壓正常、表面無損傷，這是行車安全的基礎(chǔ)。此外，還要熟知車輛各種操作，諸如大燈、空調(diào)、擋位等，只有做到心中有數(shù)，上路時才不會因這些小問題而手忙腳亂，進(jìn)而加劇緊張情緒。

當(dāng)真正上路后，駕駛操作的規(guī)范性和合理性能夠極大地緩解緊張。雙手輕握方向盤3點鐘和9點鐘方向，如同握住一份沉穩(wěn)與自信，輕打輕回，讓車輛平穩(wěn)前行。將視線放遠(yuǎn)放寬，不僅僅關(guān)注眼前的一小片區(qū)域，而是提前洞察遠(yuǎn)方路況，同時用余光留意周邊動態(tài)，提前做出預(yù)判。與前車保持合適車距，給自己留出足夠的反應(yīng)時間，腳在不踩油門時放在剎車上備剎，隨時應(yīng)對突發(fā)狀況。變道時，嚴(yán)格遵循一燈二鏡三通過原則，提前打轉(zhuǎn)向燈發(fā)出清晰信號，仔細(xì)觀察后視鏡，確認(rèn)安全后再平穩(wěn)變道。而且，一定要注意眼睛不離開前方視線超2秒，保持對前方路況的持續(xù)關(guān)注。

心態(tài)的調(diào)整在整個駕駛過程中起著關(guān)鍵作用。當(dāng)坐上駕駛位不敢起步時，不妨默念“我有證，我有證，我有證！”給自己加油打氣，增強信心。在車流大路段感覺力不從心時，反復(fù)告訴自己“各行其道，各行其道，各行其道！”專注于自己的行駛路線，不受周圍車輛干擾。上陡坡路段怕車爬不上去熄火，那就心里想著“這是車道，這是車道，這是車道！”按照不同車型擋位正常行駛。超車時不敢深踩油門，勇敢地告訴自己“這不是祖宗，這不是祖宗，這不是祖宗！”放心大膽超車。停車拿不準(zhǔn)時，提醒自己“這不是考試，這不是考試，這不是考試！”拿不準(zhǔn)就下車看，多挪幾次也無妨。另外，找人陪駕也是個不錯的選擇，有經(jīng)驗豐富的老司機(jī)在旁，遇到突發(fā)狀況能及時獲得提醒和幫助，內(nèi)心也會踏實許多。而且，不要過分在意他人的評價，專注于提升自己的駕駛技巧，按照規(guī)章操作，穩(wěn)步前行。

總之，新手開車上路緩解緊張需要多方面的努力。從上路前對車輛細(xì)致入微的準(zhǔn)備，到駕駛時規(guī)范合理的操作，再到心態(tài)上的積極調(diào)整，每一個環(huán)節(jié)都緊密相連。只要新手們認(rèn)真對待這些要點，不斷練習(xí)，就能逐漸克服緊張情緒，在道路上自由馳騁，享受駕駛帶來的樂趣 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）