開車為什么會感到困倦

開車會感到困倦，原因涵蓋環境、生理、心理等多個方面。環境上，長時間駕駛令感官疲勞，像高速公路景色單調、夜間光線暗都會加重眼部負擔；生理層面，生物鐘在下午和深夜會使人困倦，過多攝入糖分也會引發疲勞感；心理方面，駕駛壓力與焦慮易讓人疲憊，若駕駛前就已疲勞、壓力大，開車時就更易犯困。這些因素相互交織，致使開車時困倦感頻發 。

從睡眠質量來看，睡眠不足、長期失眠或就寢過晚都會影響睡眠質量，使得第二天精神不佳，開車時自然容易犯困。很多人因為工作忙碌，熬夜之后就匆忙開車上路，大腦沒有得到充分的休息，在行駛過程中就會感到昏昏欲睡。

在生活環境方面，精神負擔重、社會壓力大、娛樂時間長都會使人身心疲勞。帶著這種疲憊的狀態開車，不僅容易犯困，還會在駕駛時分心，無法全神貫注。比如有些人在工作上遭遇挫折，心情不佳，開車時腦子里還想著煩心事，精力難以集中，困倦感也會隨之而來。

運行條件對困倦也有影響。長時間長距離勻速駕駛，駕駛員容易感到無聊困倦。在高速公路上，車輛以相對穩定的速度行駛，周圍環境變化不大，這會讓駕駛員的神經逐漸放松，進而產生困意。而且單調的駕駛環境，比如長時間在筆直的道路上行駛，沒有新鮮的視覺刺激，也容易讓人昏昏欲睡。

駕駛技術層面同樣不可忽視。新手安全意識差，對路況判斷不夠準確，精神長時間處于緊張狀態，容易疲憊犯困；老手則可能盲目自信，放松了對駕駛的警惕，注意力不集中而犯困。

總之，開車感到困倦是多種因素共同作用的結果。了解這些原因后，我們要積極采取措施，保證良好的睡眠、調整心態、合理安排行程等，以避免在駕駛過程中因困倦而引發危險。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）