開車時如何保持清醒并提神

開車時保持清醒并提神至關重要，可采用多種方法。聽節奏強烈的音樂能調動情緒，通過聽覺刺激神經細胞；涂抹清涼油等含薄荷成分的物品，刺激神經中樞讓人清醒；吃口香糖、薄荷糖等，刺激大腦分泌多巴胺；適當開窗通風，讓新鮮空氣進入車內增加氧氣供應。這些方法各有特點，需根據實際情況合理運用，且要記得適時休息，避免疲勞駕駛。

聽音樂時，要依據不同路況和同行人群來選擇。在暢通開闊的道路上，選一些節奏感強的搖滾或電音，能有效調動情緒。若車內有老人小孩，就要挑選舒緩又不失活力的輕音樂。而且音樂音量要控制好，太大影響對車外聲音判斷，太小又難以起到提神作用。

清涼油、風油精這類物品，是長途開車的好幫手。它們含有的薄荷成分，能快速刺激神經中樞。將其涂抹在手腕、脖頸或太陽穴處，清涼感襲來，瞬間清醒。不過使用時要格外小心，千萬不能弄到眼睛里。

口香糖、薄荷糖等小零食，通過咀嚼動作和味道刺激大腦。薄荷味的口香糖效果尤佳，清涼的味道能讓人精神一振。而且它們攜帶方便，在駕駛過程中隨時都能吃。

開窗通風雖簡單，但效果顯著。特別是在長時間駕駛且車內空氣不流通時，打開車窗，新鮮空氣涌入，能迅速增加氧氣供應，使人清醒。但在惡劣天氣或高速行駛時，通風就不太適用了。

除了這些方法，還可以多停車休息。在市區短途駕駛一般不容易犯困，但在高速或環城快速路行駛時，每2小時停車休息一次較為合理。也可以每經過幾個服務區就停車休息一會兒。另外，調整坐姿，在安全環境下伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭、調節椅背角度和座椅高度，也能緩解身體的疲勞。

總之，開車時保持清醒是保障行車安全的關鍵。我們要綜合運用多種提神方法，并根據實際情況靈活調整。但無論采用何種方法，都不能取代充足的休息和良好的駕駛習慣。只有這樣，才能安全抵達目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）