有哪些有效的方法可以快速緩解坐車時的暈車癥狀

快速緩解坐車時暈車癥狀的方法有多種。坐車前20分鐘左右服用乘暈寧或貼暈車貼，能從根源上減輕不適；乘車時選靠前位置并將頭部緊靠座椅靠背，可減少晃動帶來的刺激；還可在太陽穴涂抹風油精，或聞姜片味道刺激大腦清醒。此外，保證車內通風、避免長時間低頭玩手機等，也有助于緩解暈車癥狀，讓旅途更舒適。

除了上述方法外，還有不少實用妙招。

休息是極為關鍵的一點。一旦出現暈車癥狀，要盡快停止正在進行的活動，比如放下手中的手機、雜志等，然后安穩地坐下或者躺下。盡量讓身體處于放松狀態，減少因活動帶來的額外刺激，給身體一個自我調整的機會，有助于緩解暈車帶來的不適。

通風也不容忽視。確保身處的車內通風良好，新鮮空氣的不斷涌入能夠有效改善暈車癥狀。可以適當打開車窗，讓外界的新鮮空氣進入車內，排出渾濁的空氣。若車內空間允許，還可以更換到靠窗的位置，呼吸更順暢的空氣，為身體補充氧氣，從而減輕頭暈、惡心等癥狀。

視覺固定同樣能發揮作用。暈車時，不要讓視線頻繁移動，盡量注視一個固定的物體，比如車內的儀表盤、窗外遠處的建筑物等。這樣能讓內耳和大腦接收的信息趨于同步，有效減輕眩暈感，使身體的平衡感得到一定程度的恢復。

冷水洗臉也是一種簡單有效的辦法。用冷水輕輕拍打臉部或者進行冷敷，能讓自己迅速清醒，緩解惡心和嘔吐的感覺。可以提前準備一條濕毛巾，在暈車難受時擦擦臉，讓臉部肌膚感受清涼，刺激神經，從而改善暈車癥狀。

如果暈車癥狀較為嚴重，還可考慮使用抗暈動癥藥物，但務必在醫生的指導下使用。并且要提前了解藥物的副作用和禁忌，確保用藥安全。

總之，快速緩解暈車癥狀的方法多種多樣。大家可以根據自身情況，在乘車前和乘車過程中選擇合適的方法，讓旅途更加舒適、愉快。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）