開車犯困怎么辦才能快速提神

開車犯困時，可采用多種方法快速提神，如找安全處小睡、嚼無糖口香糖、飲用提神飲料等。長時間固定姿勢、精神緊張、高溫環境等都會導致開車困倦。而這些提神方法能從不同角度發揮作用，像小睡可恢復精力，嚼口香糖刺激口腔神經，提神飲料中的咖啡因能興奮大腦。通過這些方法，可在一定程度上緩解困倦，保障駕駛安全 。

除了上述方法，還可以通過一些身體活動來提神。比如按摩穴位，太陽穴、風池穴都是不錯的選擇，用手指輕輕按壓，能促進頭部血液循環，緩解疲勞。也可以涂抹清涼油或風油精在太陽穴，其獨特的氣味能刺激神經，讓人瞬間清醒。調整坐姿、適當伸展身體也很有必要，長時間保持一個姿勢會讓身體僵硬、血液循環不暢，適當活動一下，舒展筋骨，能讓身體重新充滿活力。

在感官刺激方面，聽激情、富有節奏感的音樂也是個好辦法。搖滾、電音等節奏強烈的音樂，能調動起身體的興奮細胞，讓你跟著節奏搖擺，趕走困意。或者準備一些薄荷類物品，如薄荷香囊，其散發的清涼氣味能刺激嗅覺神經，起到提神醒腦的作用。

另外，合理利用車內環境也有助于提神。開啟外循環并將空調溫度調至22℃左右，可提升車內氧氣濃度，為大腦提供充足的氧氣，讓人保持清醒。如果天氣適宜，打開車窗10公分，讓新鮮空氣吹進來，也能瞬間驅散困意。

總之，開車犯困不可小覷，關乎生命安全。多種提神方法結合使用，能更有效地緩解困倦。但最根本的還是要合理安排行程，保證充足的休息，避免疲勞駕駛。只有這樣，才能在駕駛途中始終保持良好的狀態，安全抵達目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）