開車時為什么會總是感到困倦

開車時總是感到困倦，原因是多方面的，涵蓋睡眠、生理、環境等因素。睡眠不足或質量差，會使大腦和身體未充分休息，影響駕駛警覺性；生物鐘低谷期，如午后和深夜，人體易產生困意；車內空氣流通不暢、座椅舒適等環境因素，也會使人昏昏欲睡；飲食上攝入大量高糖、高脂肪食物，會因大腦供血減少而困倦；此外，一些疾病或藥物副作用也可能導致開車時困倦。

睡眠方面，若前一晚熬夜，或是睡眠質量欠佳，大腦就難以在開車時保持良好的清醒狀態，注意力無法高度集中，自然容易困倦。生物鐘的影響也不容小覷，人體有著自身的節律，午后時分和深夜時段，恰好處于生物鐘的低谷期，此時即便努力打起精神，困意也可能如潮水般襲來，讓司機難以招架。

環境因素同樣對困倦程度有著重要作用。車內空氣若不流通，二氧化碳濃度逐漸升高，氧氣含量減少，大腦就會因缺氧而變得昏昏沉沉。而舒適的座椅雖然能在一定程度上提升駕駛體驗，但長時間處于舒適的狀態，也會讓人放松警惕，更容易陷入困意。此外，長時間駕駛，尤其是在高速公路上，景色單一，眼睛長時間盯著路面，視覺神經容易疲勞，進而引發大腦的倦怠感。

飲食因素也不可忽視。當我們開車前食用了大量高糖、高脂肪的食物，身體消化這些食物時，血液會更多地流向消化系統，導致大腦供血相對減少，使人產生困倦感。

還有健康問題也可能是隱藏的“元兇”。像貧血、甲狀腺功能減退等疾病，會影響人體正常的新陳代謝和能量供應，使人容易感到疲憊，開車時困倦也就隨之而來。一些藥物的副作用也可能導致嗜睡，所以服藥后開車要格外謹慎。

總之，開車時總是感到困倦是多種因素共同作用的結果。了解這些原因后，我們在駕車前要盡可能做好準備，保持充足睡眠、合理飲食，營造良好的駕駛環境，若身體不適及時就醫，以確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）