如何安全地在車里睡覺以應對公路旅行

要想在公路旅行中安全地在車里睡覺，需從物品準備、停車選址、環境營造等多方面入手。準備好枕頭、毯子、睡袋等睡眠用品，若后排能放倒還可準備充氣床墊。停車要選合法且安全的地方，比如服務區等，遠離交通要道。營造舒適環境，調節溫度、保持空氣循環，必要時掛窗簾等增加隱私。做好這些方面，就能在旅途中更安全舒適地在車內睡覺。

在物品準備上，除了基礎的睡眠用品，還可帶上頸部枕頭，能有效緩解頸部壓力，讓睡眠更安穩。若是長途旅行，不妨攜帶香薰蠟燭等有助于放松的物品，幫助你更快進入夢鄉。另外，為車窗配備合適的遮蓋物十分關鍵，既能增加車內隱私，又能避免強光干擾。

停車選址需謹慎。要遠離交通繁忙地段或商店入口，切不可在路邊或高速上隨意睡覺，這存在極大的安全隱患。光線充足且靠近洗手間的停車場是不錯選擇，方便又安心。同時，用手電筒或可充電燈代替車內頂燈，避免突然的強光刺激影響睡眠，也能減少電量損耗。

車內環境營造也不容忽視。乘客可以將座位放倒，脫下鞋子或松開鞋帶，換上舒適的衣物，全身心放松下來。睡眠眼罩和耳塞能進一步屏蔽外界干擾。如果難以入睡，不妨嘗試深呼吸，在腦海中想象放松的場景，讓身心逐漸平靜。

在不同季節，應對方式也有差異。天冷時，根據實際溫度準備睡袋、毯子、帽子等保暖物品，甚至可以用別針固定睡袋來保持溫暖。天熱時，車窗開 2 - 3cm 的縫隙，掛上網狀蚊帳或遮陽傘，讓空氣流通的同時防止蚊蟲進入。

此外，還得留意耗電問題。給手機充電，準備大容量移動電源和車載充電口即可；若要給筆記本電腦等充電，不常用且功率在 100W 以下的電器，可用車載逆變器短時間充電，常用的話最好準備 220V 便攜式移動電源。

總之，公路旅行中在車內睡覺，要綜合考慮各方面因素，做好充分準備，關注每一個細節，如此才能在保證安全的前提下，享受舒適的休息時光，為后續的旅程積蓄能量。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）