開車犯困怎么辦

開車犯困極為危險，需采取多種有效措施應對。每年因犯困引發的交通事故多達10萬起，導致7.1萬人嚴重傷亡，不容小覷。開車前應保證充足睡眠，途中別吃太飽，還可喝提神飲料如紅牛、咖啡等，嚼清涼無糖口香糖，調低車內溫度、適度開窗透氣，抹風油精在太陽穴等部位，聽節奏強的歌，找安全區域停車休息等，多管齊下才能避免危險。

除了上述常規方法外，還有一些細節也值得注意。比如合理規劃行程，盡量避開自身容易犯困的時間段開車。要是習慣在午后小憩，那就別在這個困點安排駕駛任務。同時，服用含有安眠成分的藥物后，千萬不能開車，藥物的作用可能會讓你在駕駛過程中昏昏欲睡，極其危險。

在車內環境方面，多使用空調外循環，讓新鮮空氣不斷進入車內，保持大腦清醒。如果同行有其他人，不妨聊聊天，既能分享旅途見聞，又能時刻讓自己保持在清醒狀態。但要注意不能過于投入聊天而分散注意力。

音樂也是很好的提神幫手，多切換不同類型的音樂，避免長時間聽同一風格的曲子導致聽覺疲勞。節奏明快的歌曲更能振奮精神，甚至可以跟著哼唱，讓身體和大腦都活躍起來。

此外，調整坐姿也不容忽視。舒適且正確的坐姿能讓身體處于良好狀態，減輕疲勞感。若條件允許，還可以下車活動身體，伸伸懶腰、踢踢腿、做幾個簡單的拉伸動作，促進血液循環，緩解身體的僵硬和困倦。

開車犯困絕非小事，關乎自身和他人的生命安全。我們要時刻保持警惕，綜合運用各種方法來對抗困倦，在每一次出行中都將安全放在首位，謹慎駕駛，確保一路平安。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）