開車時(shí)頸椎痛怎么辦

開車時(shí)頸椎痛，可通過多種方法緩解。這多是因長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，頸椎壓力增大、肌肉緊張所致。若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)先停車休息，避免加重；日常要調(diào)整座椅和駕駛姿勢(shì)，讓頸部保持自然；還能用熱敷、冷敷或按摩來放松肌肉；也可定期做頸部拉伸運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)不減或加重，需前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥或接受進(jìn)一步治療。

具體來說，停車休息十分關(guān)鍵。在疼痛難忍時(shí)，繼續(xù)駕駛不僅會(huì)讓頸椎負(fù)擔(dān)加劇，還可能因注意力分散而引發(fā)危險(xiǎn)，所以找個(gè)安全地方停車放松是首要之舉。

調(diào)整座椅和駕駛姿勢(shì)也不容忽視。要確保座椅能給予背部良好支撐，調(diào)節(jié)好座椅高度和傾斜度，使視線與路面平行，讓頸部在駕駛過程中處于自然舒適的狀態(tài)，減少不必要的壓力。

熱敷和冷敷是簡(jiǎn)便有效的緩解手段。熱敷可促進(jìn)頸部血液循環(huán)，放松緊張肌肉，比如用熱毛巾或熱水袋輕敷頸部；冷敷能減輕炎癥和疼痛，在疼痛初期可適當(dāng)采用。

按摩也是不錯(cuò)的選擇，能有效緩解肌肉緊張。可以自己用雙手輕輕揉捏頸部肌肉，從耳后向肩部方向按摩；若條件允許，也可請(qǐng)他人幫忙進(jìn)行更專業(yè)的按摩。同時(shí)，定期進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)頸部肌肉力量，提高頸椎穩(wěn)定性。比如緩慢地將頭向左右、前后傾斜，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部等。

當(dāng)疼痛持續(xù)或加重，就應(yīng)及時(shí)前往骨科或理療科就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)診斷，可能會(huì)根據(jù)病情開布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，或是鹽酸乙哌立松片等緩解肌肉緊張的藥物；癥狀嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)紤]手術(shù)治療。

總之，開車時(shí)頸椎痛不能小覷，需要我們從日常習(xí)慣、即時(shí)緩解措施以及專業(yè)治療等多方面入手，才能有效應(yīng)對(duì)這一問題，讓駕駛之路更加舒適安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）