開車時(shí)疼怎么辦

開車時(shí)疼需根據(jù)疼痛部位采取不同辦法。若是腰部疼痛，多因空間受限、座椅角度等問(wèn)題，可調(diào)整座椅、做好腰部支撐、端正姿勢(shì)等；右腳疼則可調(diào)整座椅位置、換鞋等；屁股疼可從調(diào)整座椅、定時(shí)休息等方面緩解。不同部位疼痛原因各異，應(yīng)對(duì)方式也有區(qū)別，關(guān)鍵在于找到疼痛根源，采取恰當(dāng)措施，才能有效減輕開車時(shí)的疼痛困擾 。

如果是腰部疼痛，除了上述常規(guī)方法，還可以進(jìn)一步采取治療措施。一旦出現(xiàn)疼痛，要去除誘發(fā)因素，別再繼續(xù)開車了，找個(gè)安全地方停車休息，平臥在硬板床上，有條件的話最好進(jìn)行持續(xù)腰椎牽引。也可以口服消炎止痛藥物，像尼美舒利、布洛芬等都有不錯(cuò)的效果。針灸、推拿、烤電這些理療方式也能起到緩解作用。要是經(jīng)過(guò)這些處理疼痛仍不緩解，就得盡早前往二級(jí)以上醫(yī)院的骨科就診，明確病因后針對(duì)性處理，因?yàn)檫@種情況有可能造成腰椎間盤突出，需要進(jìn)行系統(tǒng)化治療。

當(dāng)右腳出現(xiàn)疼痛時(shí)，在調(diào)整座椅位置、更換合適鞋子的基礎(chǔ)上，駕駛過(guò)程中也有不少可操作的緩解辦法。比如利用等紅燈或者休息時(shí)間，伸展一下腳部，旋轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)腳踝，讓腳部肌肉放松放松。還可以準(zhǔn)備柔軟的腳墊、腿部支撐墊等輔助用品，提升右腳的舒適度。停車休息時(shí)，按摩一下涌泉穴等腳部穴位，也有助于減輕疼痛。要是疼痛一直持續(xù)不緩解甚至加重，那就必須及時(shí)就醫(yī)了。

而針對(duì)屁股疼，除了調(diào)整座椅、定時(shí)休息，在駕駛前后對(duì)背部、臀部和大腿肌肉進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)很有必要。日常加強(qiáng)核心肌肉鍛煉，比如做做平板支撐、仰臥起坐等，也能增強(qiáng)身體的支撐力。還可以使用熱敷或冷敷的方式，減輕炎癥和肌肉緊張。要是疼痛持續(xù)或者加重，一定要尋求醫(yī)療幫助?？傊?，開車時(shí)身體出現(xiàn)疼痛不能忽視，要認(rèn)真對(duì)待，采取合適措施保障自身健康與駕駛安全 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）