在車上想吐怎么辦才能緩解

在車上想吐多因暈車所致，可通過多種方法緩解。比如提前半小時左右服用苯海拉明等暈車藥，從根源上抑制中樞神經系統來減輕不適；坐車時含一片生姜，利用其特殊氣味緩解惡心感；打開車窗通風換氣，讓新鮮空氣進入車內，也有助于舒緩癥狀。此外，盡量坐在靠窗位置、避免閱讀或看手機等，都能在一定程度上減輕暈車帶來的想吐之感 。

除了上述方法外，還有不少實用的小妙招。倘若身邊帶有橘子皮，不妨將其放在鼻子邊，當惡心感襲來時，聞一聞橘子皮散發的清新香味，能在一定程度上舒緩不適。另外，在太陽穴上涂抹風油精或者驅風油，清涼的感覺可以提神醒腦，對緩解想吐的癥狀也有幫助。

如果條件允許，調整座位姿勢讓自己盡可能舒適也很關鍵。將座椅靠背調整到合適的角度，讓身體得到良好支撐，放松全身肌肉，能減少因身體緊張而加重的暈車反應。同時，閉目養神也是不錯的選擇，避免眼睛看到車外快速移動的景物，減少視覺信息對大腦的刺激，從而降低暈車的可能性。

若暈車癥狀較為嚴重，而車輛行駛到合適地點時，最好能下車休息片刻。在車外呼吸新鮮空氣，走動走動，讓身體的不適感慢慢消退。

此外，預防暈車同樣重要。在上車前不要進食過飽，避免吃太油膩的食物，防止腸胃負擔過重。坐車前一天保證充足的睡眠，讓身體處于良好狀態，也能有效降低暈車的幾率。對于暈車情況嚴重且頻繁發作的人，若上述方法都無法有效緩解，建議及時去醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

總之，緩解在車上想吐的方法多樣，大家可以根據實際情況選擇適合自己的方式，希望每一次出行都能舒適、愉快。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）