如何在車上緩解想吐的感覺

在車上緩解想吐的感覺，可以嘗試多種方法，如調整姿勢、保持通風、轉移注意力等。選擇較穩定的座位并保持頭部穩定，能減少晃動對身體的刺激；適當通風，讓新鮮空氣進入車內，可避免異味引發不適；將視線投向遠方，或聊天、聽音樂轉移注意力，也有助于緩解癥狀。此外，提前服用暈車藥、按壓穴位等也都是不錯的辦法。

調整姿勢方面，盡量選擇靠近車輪且較為穩定的座位，若是乘坐轎車，前排靠窗位置是個好選擇；若是大巴，靠前靠窗的座位更佳。入座后，身體要保持正直，借助靠枕支撐腰部與頸部，讓身體處于放松狀態，如此能有效減輕顛簸帶來的不適感。

保持通風同樣關鍵，打開車窗，讓車內外空氣充分流通，將車內的異味與悶熱驅散。若不想吹風，也可調節空調至外循環模式，使新鮮空氣持續進入車內。同時，要避免車內有油煙味、香水味等刺激性氣味，以免加重惡心感。

轉移注意力能讓大腦從身體的不適中暫時抽離。比如，和同行的人愉快聊天，分享趣事；或是戴上耳機，聆聽舒緩的音樂。千萬不要在車上看書、玩手機，因為專注于近處的事物，會讓暈車癥狀愈發嚴重。

提前服用暈車藥也是常用手段。出發前半小時至一小時，按照說明書的用法和劑量服用暈車藥，如東莨菪堿等，能有效預防暈車癥狀。若不想吃藥，還可使用暈車貼。另外，按壓內關穴也有一定效果，用手指按壓手腕內側的內關穴3 - 5分鐘，能在一定程度上緩解想吐的感覺。

總之，在車上感到想吐時，多種方法結合往往能取得更好的效果。我們可以根據實際情況靈活運用這些方法，盡可能地緩解身體的不適，讓旅途更加舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）