車上暈車想吐怎么辦

車上暈車想吐可通過多種方法緩解。首先可調(diào)整乘車姿勢(shì)，選擇前排或靠窗位置，保持頭部固定、身體后傾并開窗通風(fēng)，長途還能分段休息；也可提前 30 分鐘遵醫(yī)囑服用抗眩暈藥物。穴位按壓也有效，比如內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等。飲食上，乘車前 2 小時(shí)避免油膩食物，可吃易消化食物或含服姜糖。此外，深呼吸、聽音樂等放松心理也有助于減輕不適。

除了上述方法外，還有許多實(shí)用的小竅門。當(dāng)暈車癥狀來襲時(shí)，如果方便停車，趕緊轉(zhuǎn)移到空氣流通的地方，盡情呼吸新鮮空氣，讓身心得到舒緩；要是不方便停車，那就將目光聚焦在一個(gè)固定的物體上，或是打開車窗，讓清新的空氣涌入車內(nèi)，又或者直接閉眼睡覺，減少外界干擾。

藥物方面，風(fēng)油精是個(gè)不錯(cuò)的選擇，將其涂抹在額部?jī)蓚?cè)，或者噴灑在車內(nèi)，能帶來一絲清涼，緩解不適。茶苯海明片、鹽酸苯海拉明片等也是常見的緩解暈車藥物，暈車貼使用起來也很方便。要是身邊沒有這些專門的暈車藥物，吃偏酸味的水果，如番茄、檸檬等，也能在一定程度上減輕惡心感。切一片生姜含在口里，或者聞一聞橘皮的味道，同樣能起到舒緩作用。

倘若暈車癥狀較為嚴(yán)重，出現(xiàn)了頻繁嘔吐的情況，務(wù)必讓患者保持側(cè)臥位，防止嘔吐物誤吸，引發(fā)更為嚴(yán)重的后果。此時(shí)，若條件允許，前往當(dāng)?shù)亻T診或醫(yī)院，肌肉注射如非那根等改善惡心、嘔吐的藥物。

暈車雖然會(huì)給旅途帶來困擾，但通過這些方法，能夠有效緩解不適。無論是調(diào)整姿勢(shì)、使用藥物，還是采用一些簡(jiǎn)單的物理方式，都能幫助我們?cè)诔塑嚂r(shí)更加舒適。掌握這些應(yīng)對(duì)暈車的方法，讓我們的出行不再被暈車所阻礙，盡情享受旅途的美好。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）