如何在車上緩解想吐的感覺

在車上緩解想吐的感覺，可嘗試多種方法。首先可選擇穩定座位，如靠前靠窗的位置，保持頭部穩定；將視線投向遠方，避免專注車內物品。其次要注意通風，讓新鮮空氣進入車內。還可以調整呼吸，緩慢深呼吸來舒緩身心。另外，出發前適當進食但不過飽，避免油膩刺激食物，或提前半小時到一小時服用暈車藥，也能起到緩解作用 。

除了上述方法之外，還有不少小竅門能幫你在車內緩解不適。如果條件允許，利用橘子皮、生姜的氣味也能在一定程度上緩解惡心感。把橘子皮放在鼻子下方，時不時聞一聞，那清新的氣味或許能讓你的胃部舒服一些；而生姜更是天然的“止吐神器”，將姜片含在嘴里，或者拿在手中時不時聞一聞，都可能帶來意想不到的效果。

轉移注意力也是個不錯的辦法。當你在車上感到想吐時，不妨和身邊的人聊聊天，分享一些有趣的故事，讓自己的思緒從身體的不適中暫時抽離；聽聽輕松愉快的音樂也很好，美妙的旋律能夠舒緩緊張的神經，放松心情，緩解惡心的感覺。

按壓穴位也能起到一定作用。內關穴是一個很好的按壓點，它位于手腕內側，腕橫紋上兩寸的位置。用手指輕輕按壓這個穴位3 - 5分鐘，力度適中，以感覺到微微酸脹為宜，說不定能有效減輕想吐的癥狀。

若暈車癥狀嚴重，可在適當的地點停車休息。下車呼吸一下新鮮空氣，活動活動身體，讓身體得到放松。要是情況一直沒有好轉，甚至出現了其他不適癥狀，一定要及時就醫，以免耽誤病情。

總之，在車上感到想吐時，有多種方法可以嘗試。你可以根據實際情況選擇適合自己的方式，希望這些方法能幫助你緩解不適，讓你的旅途更加舒適愉快。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）