開車時頸椎痛該怎么辦

開車時頸椎痛，可通過調整姿勢、適當休息、物理療法、合理用藥以及及時就醫等方法來應對。長時間保持同一姿勢或不良駕駛姿勢會使頸椎壓力增大、肌肉緊張，所以要調整座椅與駕駛姿勢。同時，適時停車休息、進行頸部拉伸也很關鍵。還可用熱敷、按摩等物理方法緩解，疼痛嚴重可在醫囑下用藥。若癥狀持續或加重，一定要及時就診。

首先，調整座椅與駕駛姿勢極為重要。應確保座椅能夠給予背部良好的支撐，調整座椅高度和傾斜度，讓頸部始終保持自然、舒適的姿勢。合適的座椅設置，能大大減輕頸椎在駕駛過程中所承受的壓力，讓駕駛更加輕松。同時，還要調整好方向盤的位置，使手臂自然伸展，操作方向盤時不會過度扭曲身體。

適時停車休息與頸部拉伸同樣不容忽視。駕駛過程中，不要長時間持續駕駛，應每隔一段時間就停車休息片刻。下車活動活動身體，做一些簡單的頸部拉伸運動，例如緩慢地轉動頭部，左右傾斜頸部，前后伸縮頸部等，這些動作能有效放松頸部肌肉，緩解肌肉緊張。

熱敷、按摩等物理療法也是緩解頸椎痛的有效手段。熱敷能夠促進頸部血液循環，減輕肌肉緊張和疼痛，可以使用熱毛巾或熱水袋敷在頸部疼痛部位。按摩則能進一步放松肌肉，若條件允許，可請專業人員進行按摩，自己也可以簡單地用手指輕輕揉捏頸部肌肉。

當疼痛較為嚴重時，合理用藥能起到一定的緩解作用。但務必在醫生的指導下使用藥物，如布洛芬等非甾體類抗炎藥，以及肌肉松弛劑等。切不可自行隨意用藥，以免帶來不良后果。

若頸椎疼痛持續不減或加重，這是身體發出的重要信號，一定要及時前往正規醫院的骨科或理療科就診。醫生會通過詳細檢查，確定病因，并給出針對性的治療方案，如頸椎牽引、物理治療或者手術等。

總之，開車時頸椎痛不容小覷，我們要重視起來，通過多種方法綜合應對，保護好頸椎健康，讓駕駛之旅更加舒適、安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）