開車上高速犯困怎么辦

開車上高速犯困，一定要及時采取有效措施，可采用多種方法結(jié)合來應(yīng)對。在駕駛過程中，嚼口香糖、聞清涼油這類提神物品能刺激神經(jīng)；開窗通風(fēng)、調(diào)整座椅角度能調(diào)節(jié)車內(nèi)環(huán)境和坐姿，讓身體更舒適；每 2 - 3 小時到服務(wù)區(qū)停車休息 15 - 20 分鐘，下車活動活動更是必不可少。多種防困方法各有作用，綜合運用，才能最大程度降低危險，保障安全出行。

嚼口香糖是個簡單有效的辦法，通過不斷咀嚼，刺激口腔神經(jīng)，讓大腦保持一定清醒度。也可以準備清涼油、風(fēng)油精等有刺激性氣味的物品，聞其氣味來驅(qū)散困意。同時，用濕巾或冷凍飲品擦臉，清涼的感覺也能迅速趕走困意。

調(diào)節(jié)車內(nèi)環(huán)境也十分關(guān)鍵。長時間開空調(diào)會使車內(nèi)空氣不流通，讓人感到疲倦，此時打開窗戶或天窗，讓新鮮空氣涌入車內(nèi)，能有效提升醒腦效果。此外，還可以把座椅調(diào)整到舒適的角度，減輕身體的疲勞感。

聽覺刺激也能幫助提神。聽節(jié)奏強烈的音樂，刺激聽覺神經(jīng)，打破困倦狀態(tài)；聽節(jié)目或分段音頻，豐富的內(nèi)容能吸引注意力，使大腦活躍起來。要是同行有乘客，和他們聊聊天，也能避免注意力過度集中而產(chǎn)生困意。

不過，若是困意實在難以抵擋，那就要毫不猶豫地將車開到服務(wù)區(qū)，這是防止疲勞駕駛最直接有效的辦法。在服務(wù)區(qū)可以往遠處眺望，讓眼睛得到放松；用冷水洗把臉，讓自己清醒一些；還可以快走幾分鐘，活動一下身體。

開車上高速犯困絕不能掉以輕心。多種防困方法各有妙處，只有綜合運用，才能時刻保持清醒，讓我們在高速上的每一次出行都能平平安安。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）