新手開車時如何緩解緊張和恐懼

新手開車時可通過提升駕駛技術、做好心理建設、掌握停車技巧等方法來緩解緊張和恐懼。駕駛技術不熟練與外界壓力是新手緊張的主因，找溫柔老司機陪練能提升技術，也能增添心理底氣。同時，開車前做好心理準備，調節心態并自我暗示保持冷靜很關鍵。掌握側方停車、倒車入庫等停車技巧，避免手忙腳亂，也能讓新手在駕駛時更從容。

在提升駕駛技術方面，找一位經驗豐富且性格溫和的老司機陪練至關重要。老司機能在旁耐心指導，指出操作中的不足，幫助新手快速熟悉各種路況和應對方法。比如在復雜的路口如何觀察信號燈、合理變道等。同時，新手自己也要多練，在空曠安全的場地反復練習基本操作，如啟動、換擋、剎車等，熟練之后上路才更有自信。

做好心理建設同樣不可忽視。上車前，要調整好自己的心態，告訴自己只要按規范操作就能安全駕駛。開車過程中，保持冷靜，緊握方向盤，雙眼平視前方，專注于路況。如果感覺心跳加速、手心出汗，可以嘗試深呼吸，讓自己放松下來。也可以利用車外的固定參照物，像路邊的樹木、電線桿等，來幫助自己保持直線行駛，要是擔心跑偏，還能安裝車道偏離報警系統。

停車技巧是新手容易緊張的環節。側方停車時，要找一個比自己車長 1 米左右的車位，將車開到前車旁邊，保持半米左右的間距。倒車時，將方向盤往右打死，當后車車頭進入左側后視鏡時，回正方向。要是一次沒停好，可往前開調整角度再倒。倒車入庫也有技巧，先找到車位，把車開到前一車位的位置，將方向盤打死開始倒車，通過后視鏡觀察，離旁邊車近時回方向，車子平行時回正方向盤繼續倒。

總之，新手開車時只要不斷提升駕駛技術，做好心理建設，熟練掌握停車等各項技巧，就能逐漸緩解緊張和恐懼，在駕駛之路上更加游刃有余，享受駕駛帶來的樂趣。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）