有什么真正有用的助眠好物?
liuyongfeng0318
2023-07-31 09:38:03
有什么真正有用的助眠好物?
1個(gè)回答
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wanggy1051 2023-07-31 09:38:03
1、健康天然的助眠食物有：小米、核桃、葵花子、燕麥片、菊花茶等。助眠食物指有助于睡眠的食物。失眠是相當(dāng)惱人的，沒有失眠的人，不了解失眠的痛苦。2、杏仁：杏仁里面的蛋白質(zhì)含量非常多，而且富含維生素，同時(shí)還有鎂等微量元（查成交價(jià)|參配|優(yōu)惠政策）素。可能你有所不知，鎂是舒緩肌肉的良藥。時(shí)不時(shí)吃上一點(diǎn)杏仁，能夠有效改善焦慮現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量。
3、南卡Zzzz枕中寶助眠音箱 南卡Zzzz枕中寶采用特殊的骨傳導(dǎo)音樂(lè)助眠的方法，在骨傳導(dǎo)的作用下，每一次音樂(lè)的播放其助眠效果都能提升85%。
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