6種戶外運動哪種最適合你
jbhuhug
2023-11-27 09:36:26
6種戶外運動哪種最適合你
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fute7 2023-11-27 09:36:26
1、【滑冰】適宜人群：平時活動少，即使周末也懶得鍛煉的人。理由：滑冰是集鍛煉、娛樂于一身的健身項目，對懶人來說，是輕松的、說說笑笑就能達到健身效果的運動，滑冰主要鍛煉腿部肌肉，并能提高肢體的靈活性和協調性。
2、適宜人群：平時活動少，即使周末也懶得鍛煉的人。理由：滑冰是集鍛煉、娛樂于一身的健身專案，對懶人來說，是最輕松的、說說笑笑就能達到健身效果的運動，滑冰主要鍛煉腿部肌肉，并能提高肢體的靈活性和協調性。
3、六種適合戶外活動1 登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
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