三月三吃薺菜煮雞蛋有什么好處

三月三吃薺菜煮雞蛋好處多。

薺菜富含多種維生素如維生素 A、B 族維生素等還富含蛋白質(zhì)和 10 多種氨基酸味甘性平能開胃醒脾健脾開胃適合孩子吃能改善食欲促進(jìn)消化。

薺菜有消腫、明目、潤(rùn)腸通便的作用。吃薺菜煮雞蛋對(duì)風(fēng)濕有好處能提高免疫力讓孩子少生病。而且據(jù)說(shuō)吃了一年不會(huì)頭痛能少病少災(zāi)。

做法上選老一點(diǎn)的薺菜根部不要去掉新鮮或干的都行。雞蛋洗凈碗里放鹽浸泡 5 分鐘殺菌。薺菜放砂鍋和雞蛋、紅棗、生姜片同煮加涼水水開中火煮 8 分鐘雞蛋熟了敲碎小火繼續(xù)煮 5 分鐘關(guān)火燜 10 15 分鐘。煮時(shí)冷水下鍋防雞蛋破裂不要隔夜吃少量煮。

孕婦不能吃因薺菜含類似催產(chǎn)素成分易引起宮縮、胎動(dòng)不安甚至流產(chǎn)。