考科目二時腿抖得控制不住怎么辦

考科目二時腿抖得控制不住，可從考前調節、考試中運用技巧及日常訓練等多方面來應對。

考前可通過調節神經和調整飲食來緩解。比如服用谷維素調節神經，考試前半小時還能吃半片倍他樂克（效果不佳可再吃一片）。飲食上，避開油炸和辛辣刺激食物，考試當天適合吃半根香蕉和蘇打餅干，忌咖啡奶茶等。同時要調整好心態，別給自己太大壓力，把考試當練習。候考時不妨試試腦內“作弊”模擬法，閉眼在腦子里過一遍項目細節，增強自信。

進入考場后，也有不少實用小技巧。上車前用3秒呼吸法，猛吸一口氣憋住2秒后緩慢吐出，重復3次，快速給大腦供氧緩解手抖。帶風油精抹在太陽穴，半坡起步腿抖就狠捏大腿。還可以把安全員當作平復心情的“工具人”，上車先調好座椅和后視鏡，平靜一下呼吸。

日常訓練同樣重要，練車時模擬考試流程，針對弱項加強練習。掌握正確操作離合器的方法，避免因錯誤操作導致腿抖。只要從這些方面著手，就能更好地應對科目二考試時腿抖的狀況，順利通過考試 。