科目三如何克服緊張情緒？

科目三考試時，很多人會出現緊張情緒，這是很常見的。

那怎么克服呢？首先，平時一定要養成良好的駕車習慣，把上車后調整座椅、系安全帶、調整后視鏡等操作流程練得特別熟練，這樣能消除一半的緊張。

而且，上車前別喝水，上車后多做深呼吸讓自己放松下來，把監考老師忘掉，專心開車，注意路上的行人車輛，該打燈減速就及時操作，左腳不用時放旁邊。

要把心態調整好，積極面對考試，給自己積極的心理暗示，就當是平時的訓練，別去想考不過會怎樣。

上車前深呼吸，集中精力。還可以吃點能舒緩神經的食物。

建立自信也很重要，加強模擬考試訓練，提前把操作細節都溫習好。

跟同行的人多交流交流，聽聽歌、吹吹牛也能緩解緊張。

認真聽教練講解，重視模擬訓練，做好充分準備，輕裝上陣。在候考的時候調整好狀態。提前溫習操作細節，向教練和學員請教，保持自信，做到膽大心細，規范操作。

把這些方法都用上，一定能克服科目三考試的緊張情緒，順利通過考試。