科目三如何克服緊張情緒？

科目三考試時，很多人會出現(xiàn)緊張情緒，這是很常見的。

那怎么克服呢？首先，平時一定要養(yǎng)成良好的駕車習(xí)慣，把上車后調(diào)整座椅、系安全帶、調(diào)整后視鏡等操作流程練得特別熟練，這樣能消除一半的緊張。

而且，上車前別喝水，上車后多做深呼吸讓自己放松下來，把監(jiān)考老師忘掉，專心開車，注意路上的行人車輛，該打燈減速就及時操作，左腳不用時放旁邊。

要把心態(tài)調(diào)整好，積極面對考試，給自己積極的心理暗示，就當(dāng)是平時的訓(xùn)練，別去想考不過會怎樣。

上車前深呼吸，集中精力。還可以吃點(diǎn)能舒緩神經(jīng)的食物。

建立自信也很重要，加強(qiáng)模擬考試訓(xùn)練，提前把操作細(xì)節(jié)都溫習(xí)好。

跟同行的人多交流交流，聽聽歌、吹吹牛也能緩解緊張。

認(rèn)真聽教練講解，重視模擬訓(xùn)練，做好充分準(zhǔn)備，輕裝上陣。在候考的時候調(diào)整好狀態(tài)。提前溫習(xí)操作細(xì)節(jié)，向教練和學(xué)員請教，保持自信，做到膽大心細(xì)，規(guī)范操作。

把這些方法都用上，一定能克服科目三考試的緊張情緒，順利通過考試。