開車容易犯困打瞌睡是什么原因

開車容易犯困打瞌睡主要有以下原因和對應的解決辦法。

首先是車上空調系統使用不當，部分車不會自動切換內外循環，長時間用內循環會讓人易犯困。應避免長時間使用內循環，讓新鮮空氣進入車內，保持車內二氧化碳和含氧量正常。

其次是車內空調溫度和吹風口方向設置不合適。上車時為讓車熱起來，避免風直吹人臉，溫度調適中，建議長途時溫度在 23 度以下，吹擋風玻璃和吹腳，風速一檔輕吹，能減少犯困。

然后是過分依賴高科技，像定速巡航和自適應巡航，甚至帶 L2 級別的自動駕駛，開車有點困意時，要及時取消駕駛輔助，改為人工駕駛，有意識地加速減速，讓自己興奮起來。

還有就是節后生活作息時間調整，長時間休息或玩耍后，回到正常作息，若睡眠質量好就不容易疲勞駕駛。駕車前一天要保持充足睡眠，連續駕駛不超 4 小時，達 4 小時要停車休息 20 分鐘以上。行車中精神好可開窗呼吸新鮮空氣，感覺狀態好也要繼續安全駕駛。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）