怎樣應對暈車

應對暈車，可以從多個方面著手，如選擇合適座位、借助外物輔助、調整自身狀態以及必要時用藥等。坐車時盡量挑選前排靠窗位置，呼吸新鮮空氣，同時閉目養神，減少視覺刺激。還可聞生姜、涂抹風油精來緩解不適，或按摩內關穴等穴位。此外，保持心情愉悅、分散注意力也很重要。若暈車嚴重，可提前咨詢醫生，服用合適的暈車藥。

選擇合適座位能為緩解暈車打下良好基礎。車輛前排相對后排而言，顛簸感與晃動幅度更小，能有效減少身體所受的震動刺激。靠窗位置則方便隨時打開車窗，讓新鮮空氣涌入車內，改善悶熱環境，降低暈車幾率。當你靜靜閉目養神，避免目光追逐車窗外快速移動的景物，能減少視覺與前庭系統之間的沖突，從而減輕暈車癥狀。

借助外物輔助也是應對暈車的有效辦法。生姜獨特的氣味能在一定程度上安撫腸胃，減輕惡心感。將姜片放在鼻子下方輕輕嗅聞，能發揮奇妙功效。風油精氣味清新提神，涂抹在太陽穴上，其清涼感可刺激神經，緩解頭暈不適。而按摩內關穴、合谷穴等穴位，通過適度按壓產生酸麻脹的感覺，也有助于調節身體機能，減輕暈車帶來的痛苦。

調整自身狀態同樣關鍵。保持愉快心情能讓身體處于相對放松的狀態，與同行之人愉快聊天，分享旅途趣事，能將注意力從暈車不適中轉移出來。乘車前的飲食也需注意，既不能空腹坐車，以免胃內空虛引發不適，也不可吃得過飽，避免腸胃負擔過重。

必要時的藥物治療能為暈車嚴重者提供有力保障。像氯苯那敏、異丙嗪等抗組胺藥物，以及山莨菪堿、東莨菪堿等抗膽堿藥物，都有一定的緩解作用。不過，藥物使用需嚴格遵循醫囑，切不可自行隨意用藥。

總之，應對暈車的方法多樣，每個人可根據自身實際情況靈活選擇、綜合運用，從而在旅途中減少暈車困擾，享受舒適出行。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）