開車為什么會犯困

開車會犯困主要是環境、生理、心理等多方面因素共同作用的結果。在環境方面，長時間駕駛使感官疲勞，高速公路景色單調、夜間光線不佳都加重眼部負擔。生理上，生物鐘影響下下午和深夜易困倦，飲食糖分過多也會讓人乏力。心理層面，駕駛壓力與焦慮帶來疲憊感，若駕駛前就狀態不佳，開車時困意更易襲來。這些因素交織，致使開車過程中容易犯困 。

從環境因素深入剖析，車內空氣流通狀況對困意影響頗大。在夏季，車內溫度高且空氣不流通，午后的悶熱感更甚，這種環境極易讓人昏昏欲睡。高速公路環境的單調，長時間缺乏變化的景色，讓視覺神經長時間處于低刺激狀態，進而引發困倦。夜間駕駛時，光線的變化頻繁，從路燈到車燈，不斷切換的光影增加了眼部的疲勞程度，久而久之困意便會涌上心頭。

生理因素同樣不可小覷。生物鐘如同身體的“隱形時鐘”，在下午和深夜時段，身體的各項機能會自然調整到相對困倦的狀態。另外，飲食結構不合理也會帶來困意。當我們攝入過多糖分后，身體的血糖水平會迅速上升，隨后又快速下降，這一過程會導致身體能量供應不穩定，使人感到疲倦。

心理層面的因素也不容忽視。駕駛過程中，面臨交通狀況的不確定性、趕時間的壓力等，都會給駕駛者帶來心理負擔。這種壓力和焦慮情緒會消耗大量的心理能量，使人更容易感到疲勞。倘若在駕駛前就處于疲勞、壓力大的狀態，那么在開車時困意便會如影隨形。

總之，開車犯困是環境、生理、心理等多種因素綜合造成的。了解這些因素后，駕駛者在日常出行中，應提前做好準備，盡量避免在生物鐘的困倦時段駕車，調整好飲食，保持良好心態，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）