上開車犯困怎么辦

開車犯困極其危險，務必采取有效措施應對。每年因開車犯困導致的交通事故不在少數，嚴重威脅生命安全。這是由于高速路況單調、車內缺氧、音樂舒緩等多種因素所致。因此，預防犯困很關鍵，比如保證充足睡眠、合理飲食等；駕駛中也有諸多調整方法，像開窗透氣、喝提神飲料、聽節奏強的歌等；若實在困倦，一定要在安全區域停車休息，切不可冒險駕駛。

首先，在出發前就要做好充分準備。保證充足的睡眠是基礎，良好的休息能讓你在開車時精神飽滿。同時，注意飲食也很重要，不要吃得過飽，不然血液會集中到胃部幫助消化，大腦容易供血不足而產生困意。

駕駛過程中，有不少實用的小技巧。可以調低車內溫度，并使用外循環模式，讓新鮮空氣進入車內，提升清醒度。感覺困了就嚼一嚼無糖口香糖，通過不斷咀嚼的動作刺激神經。風油精或清涼油也是不錯的提神好物，涂抹在太陽穴、人中這些部位，清涼的感覺能瞬間驅散困意。適度開窗透氣，讓冷風拂過臉龐，也能讓人精神一振。聽一些節奏感強烈的歌曲，跟著哼唱起來，讓大腦活躍起來。如果有同伴在，聊聊天也是很好的解困方式。

要是在駕駛途中實在困得不行，千萬不要硬撐。找一個安全的區域，比如服務區或者緊急停車帶，停車休息一會兒。哪怕只有短短20分鐘，也能讓大腦得到放松和恢復。若同行的人有駕駛證，還可以換司機駕駛。

總之，開車犯困絕不是小事，關乎自己和他人的生命安全。我們要提前做好預防，在駕駛過程中合理調整狀態，一旦困倦要及時采取正確措施，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）