坐車如何避免暈車

坐車時想要避免暈車，可從乘坐前的準備、乘車時的行為等多方面著手。乘坐前要保證充分休息，避免過飽進食，還可提前半小時到一小時服用防暈車藥物或貼暈車貼。乘車時盡量選擇靠前靠窗的位置，如公交車前排靠窗、轎車副駕駛位，保證空氣流通；保持頭部穩定，不要頻繁晃動，注視前方遠處固定點，也可通過聽音樂等分散注意力。如此多管齊下，能有效降低暈車幾率。

乘坐前的準備工作至關重要。提前一晚保證充足的睡眠，能讓整個人包括神經都處于放松狀態，這是預防暈車的良好開端。避免過飽進食，減少胃部食物堆積帶來的不適，降低胃腸部神經因體位改變而產生的異常興奮。同時，服用防暈車藥物或貼暈車貼是不少人的選擇，乘車前半小時到一小時口服如苯海拉明等藥物，或者貼上暈車貼，能在一定程度上減輕暈車癥狀。

乘車時的行為也不容忽視。選擇合適的座位能大大提升乘車體驗，公交車靠前排靠窗的位置以及轎車的副駕駛位，能保證視線充足，減少顛簸感。打開車窗，讓新鮮空氣進入車內，或者使用外循環模式，避免車內空氣不流通帶來的憋悶感。乘車過程中，要保持頭部穩定，靠緊背椅，不要頻繁晃動，將視線放在車內相對固定的位置或地平線上，避免視覺影響帶來的暈車反應。此外，聽音樂、聊天等方式能有效分散注意力，讓大腦從暈車的不適中暫時解脫出來。

總之，避免暈車需要多方面綜合考慮。從乘坐前的精心準備，到乘車時的正確行為選擇，每一個環節都相互關聯。只要做好這些細節，就能在乘車過程中盡可能地減少暈車帶來的不適，讓出行更加輕松愉快。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）