怎么不再暈車

若想不再暈車，可通過多方面方法來實(shí)現(xiàn)。暈車的原因多樣，比如感官?zèng)_突、內(nèi)耳前庭系統(tǒng)敏感等。在應(yīng)對暈車問題上，有物理調(diào)節(jié)法，像調(diào)整乘車位置，在汽車上選前排靠窗位；有飲食輔助措施，乘車前1 - 2小時(shí)吃清淡食物；還有物品利用方式，如使用暈車貼或暈車藥。通過綜合運(yùn)用這些方法，能在很大程度上緩解暈車癥狀，讓出行更舒適。

在物理調(diào)節(jié)方面，除了選好乘車位置，放松身心與呼吸調(diào)節(jié)也頗為重要。當(dāng)你坐在車上，不妨播放一些舒緩的音樂，讓輕柔的旋律流淌在耳畔，幫助你放松緊繃的神經(jīng)。同時(shí)，嘗試做深呼吸，慢慢地吸氣，再緩緩地呼氣，將注意力集中在呼吸上，能有效緩解暈車帶來的不適。穴位按摩也是不錯(cuò)的辦法，內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸的位置，用手指輕輕按壓，會(huì)有酸脹感，這能調(diào)節(jié)身體氣機(jī)，減輕暈車癥狀。還有合谷穴，在大拇指和食指之間的虎口處，按壓它也能起到一定作用。

飲食輔助也不容小覷。乘車前1 - 2小時(shí)，選擇適量食用清淡易消化的食物，像面包、粥這類食物就很合適，要堅(jiān)決避免油膩、辛辣、刺激性食物，同時(shí)少喝水，防止腸胃負(fù)擔(dān)過重。隨身攜帶生姜、檸檬等緩解食物也有幫助。生姜具有溫中止嘔的功效，感到暈車時(shí)，拿一片生姜聞一聞或者嚼一嚼，能有效減輕不適；檸檬的清新氣味也能讓你神清氣爽，緩解暈車帶來的惡心感。

物品利用同樣關(guān)鍵。暈車貼或暈車藥是常見的防暈車物品，暈車貼需在乘車前半小時(shí)至1小時(shí)貼于耳后，暈車藥則要嚴(yán)格按照說明書服用，尤其是兒童和孕婦，使用前務(wù)必咨詢醫(yī)生。佩戴特殊裝備，比如防暈車眼鏡、壓力手環(huán)等，也能在一定程度上減輕暈車癥狀。此外，濕毛巾能讓你在感到悶熱不適時(shí)擦擦臉，小風(fēng)扇帶來的微風(fēng)能讓空氣更流通，聽白噪音的耳機(jī)則能幫你隔絕外界干擾，營造安靜舒適的環(huán)境。

總之，不再暈車需要多管齊下，從物理調(diào)節(jié)、飲食輔助到物品利用，每一個(gè)方面都有可能成為緩解暈車的關(guān)鍵因素。只要你找到適合自己的方法，就能告別暈車?yán)_，享受輕松愉快的旅程。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）