在車上想吐怎么緩解

在車上想吐主要是暈車所致，可通過多種方法緩解。首先，提前預防很關鍵，乘車前一天要保證充足睡眠，且不宜進食過飽或過于油膩。其次，乘車途中也有不少辦法，如提前半小時左右服用苯海拉明等暈車藥；含一片生姜；打開車窗呼吸新鮮空氣；坐在靠窗位置；避免閱讀或看手機；還可在太陽穴涂抹風油精等。這些措施能有效減輕暈車帶來的不適。

除了上述方法，還有一些小竅門也能起到作用。比如帶上一些散發清新氣味的物品，像橘子皮。當感覺惡心時，將橘子皮放在鼻子下方，輕輕擠壓，讓清新的氣味涌入鼻腔，能在一定程度上緩解不適 。也可以準備一小瓶薄荷精油，涂抹在人中、手腕等部位，薄荷的清涼感有助于提神醒腦，減輕想吐的感覺。

聽一些舒緩的音樂也是不錯的選擇。選擇節奏平緩、旋律優美的歌曲，將注意力從暈車的不適上轉移開。閉上眼睛，沉浸在音樂的世界里，能讓身心得到放松，進而緩解身體的不良反應。

如果同行人數較多，還可以和身邊的人聊聊天。愉快的交談能夠分散注意力，使大腦不再聚焦于暈車的感覺。聊天的話題可以豐富多彩，分享旅途中的見聞、討論感興趣的事情，在歡聲笑語中，暈車帶來的惡心感可能就會減輕不少。

此外，調整座位姿勢也不容忽視。盡量讓自己的身體保持舒適、放松的狀態。將座椅調整到合適的角度，讓頭部和身體有良好的支撐，減少因車輛晃動而產生的顛簸感，也能在一定程度上緩解暈車想吐的癥狀。

總之，在車上想吐雖然讓人難受，但通過提前預防、途中采取多種有效措施，就能在很大程度上緩解不適，讓我們的旅途更加舒適愉快。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）