開車犯困怎么辦才能提神

開車犯困時，可采用多種方法提神，如保證充足睡眠、合理飲食、使用提神物品、調節車內環境、借助音樂聊天等，必要時找安全處停車休息。充足的睡眠是良好駕駛狀態的基礎，能讓精力更充沛。別吃太飽可防止血液大量流向胃部使人發困。喝提神飲料、嚼口香糖、抹風油精等，能從味覺、嗅覺上刺激神經。調節車內溫度和空氣循環，能保持清醒。聽音樂、聊天可活躍大腦。而適時停車休息更是消除疲勞的關鍵。

具體來說，功能性飲料如紅牛、樂虎等，以及咖啡、綠茶都是不錯的選擇，它們能夠刺激大腦中樞神經，讓你快速恢復精神。嚼無糖口香糖也是簡單有效的方法，通過不斷咀嚼，能促使大腦保持活躍狀態。

當犯困來襲，還可以將風油精或清涼油涂抹在太陽穴、手腕、脖頸等部位，其獨特的氣味能瞬間刺激神經，達到提神醒腦的效果。車內環境的調節也不容忽視，調低車內溫度，使用外循環，讓新鮮空氣不斷進入車內，避免因缺氧導致的困倦。如果條件允許，適度開窗透氣，讓自然風吹拂臉龐，也能讓人精神一振。

在行車途中，聽一些節奏感強烈的歌曲，并跟著哼唱，能夠有效調動身體的活力。要是有同行者，和副駕暢快聊天，分享趣事，也能讓大腦保持興奮。同時，常備濕巾，感覺困了就擦擦臉，能帶來清涼舒適之感。另外，在安全環境下，調整坐姿，伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭，也可以緩解身體的疲勞。

總之，開車犯困絕不能掉以輕心。多種提神方法可以結合使用，為自己營造一個清醒的駕駛狀態。但如果實在感覺極度疲勞，一定要找安全的地方停車休息，這才是對自己和他人生命安全負責的正確做法 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯網）