開車時怎樣提神

開車時容易犯困以下是一些有效的提神方法。

首先是喝能量飲料能快速補充能量讓精神為之一振。

還可以準備些酸的食物像檸檬、話梅吃一口瞬間清醒。

車上的多媒體系統能幫忙收音機可聽新聞和路況提前規劃路線。播放帶感的“酒吧神曲”類音樂播放軟件的車載音樂合集有不少提神歌曲。

吃東西也是辦法但不是盲目吃而是借此消除疲勞。

保證充足睡眠很重要讓身體得到充分休息減少疲勞。

喝咖啡或茶利用其中的咖啡因提神。不要吃太飽以免血液集中在胃部導致犯困。喝提神飲料比如白開水。

嚼口香糖能增加大腦血流量。

抹風油精、清涼油或薄荷膏其特殊香氣和清涼成分能讓人清醒。

調低車內溫度使用外循環適度開窗透氣讓新鮮空氣進來。車內常備濕巾擦臉調整坐姿也能緩解疲勞。