開(kāi)車時(shí)如何提神醒腦

開(kāi)車時(shí)可通過(guò)提前保證充足睡眠、行車中通風(fēng)透氣、使用提神物品、進(jìn)行簡(jiǎn)單活動(dòng)以及聽(tīng)節(jié)奏明快的音樂(lè)等方式提神醒腦。

提前保證充足睡眠是基礎(chǔ)，若開(kāi)車前一天睡眠質(zhì)量差或不足，開(kāi)車時(shí)很容易犯困，這會(huì)嚴(yán)重影響駕駛安全。行車中也有不少實(shí)用方法，通風(fēng)透氣能讓車內(nèi)空氣保持新鮮，避免大腦因缺氧而昏沉，可偶爾開(kāi)窗通風(fēng)或使用外循環(huán)并調(diào)低車內(nèi)溫度。使用提神物品也很有效，比如涂抹清涼油、風(fēng)油精在前額或太陽(yáng)穴，聞香提神可在車廂內(nèi)滴迷迭香等植物精油，還能喝提神飲品，像咖啡、紅牛等。簡(jiǎn)單活動(dòng)同樣能起到提神作用，動(dòng)動(dòng)臉部肌肉、嚼口香糖，或者小幅度調(diào)整坐姿并深呼吸。聽(tīng)節(jié)奏明快的音樂(lè)，例如搖滾、電音等，跟著哼唱也能讓自己興奮起來(lái)。

總之，開(kāi)車時(shí)提神醒腦的方法多樣，不過(guò)要注意，這些方法只是輔助，若實(shí)在困倦，最穩(wěn)妥的做法還是在安全地帶停車休息，確保行車安全。