高速開(kāi)車犯困怎么辦

高速開(kāi)車犯困可通過(guò)多種方法緩解，如使用提神物品、調(diào)整車內(nèi)環(huán)境、適當(dāng)休息等。

在行車過(guò)程中，嚼無(wú)糖口香糖是個(gè)不錯(cuò)的辦法，涼的、微酸的口香糖能防止血糖波動(dòng)致困。用含酒精濕紙巾擦拭臉部和頸部，能起到降溫提神的效果；還可以涂抹清涼油或風(fēng)油精在太陽(yáng)穴、手腕等部位。調(diào)整車內(nèi)環(huán)境也十分重要，降低車廂溫度，使用外部循環(huán)，避免內(nèi)循環(huán)造成車內(nèi)缺氧；打開(kāi)窗戶或天窗，呼吸新鮮空氣提神。聽(tīng)節(jié)目、大聲跟唱喜歡的歌或者聽(tīng)討厭的歌且音量稍高，都能讓大腦保持清醒。

此外，適當(dāng)休息至關(guān)重要。長(zhǎng)途駕駛感覺(jué)困時(shí)，要到安全處設(shè)15分鐘鬧鐘休息，若需長(zhǎng)時(shí)間睡眠可找酒店；極度疲勞時(shí)在服務(wù)區(qū)停車休息，保持車窗稍開(kāi)，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)休息20分鐘。總之，高速開(kāi)車犯困不能忽視，多種方法結(jié)合，才能保障行車安全。