駕考科目二如何克服緊張心理？

駕考科目二很多人會緊張，這很常見。

緊張原因有幾個。

一是自信心缺乏，覺得技術不過關，老想起教練的嚴苛批評，心里沒底。解決辦法是練車時多思考總結，有問題及時問教練，別留疑問。

二是太在意考試，把它當成人生大轉折，怕考不過丟人，給自己太大壓力。要自我調整，別太看重，記住有 5 次機會，保持平常心。

三是模擬考試失敗，心里沒底。別糾結，解決模擬中的問題，暗示自己能行，只要正常發揮就行。

還可以通過一些方法克服緊張，比如積極自我暗示，告訴自己能考好，別給自己太大壓力。用芳香緩解緊張情緒。考前深呼吸，能讓大腦神經不那么興奮，排出二氧化碳，緩解緊張。轉移注意力，聽音樂、刷視頻、伸懶腰，放松心情。心理暗示也有用，暗示自己別緊張，相信能考過。

實在不行，按醫生指導服用勞拉西畔片、阿普唑侖片等藥物，但主要還是考前針對薄弱環節多練習，增強信心。練車時當成考試，考試時當成練車，有自己的主見。提前適應考場，有條件用考試車模擬。倒車入庫練車要小心，放慢車速。就算掛科也別灰心，還有補考機會。大膽心細，發揮練車技能，聽教練指示，他們經驗多。