長(zhǎng)途駕駛?cè)绾螠p輕疲勞

長(zhǎng)途駕駛可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、喝提神飲品、找人陪聊、調(diào)節(jié)視線、定時(shí)休息、吃刺激性零食等方法減輕疲勞。

聽(tīng)音樂(lè)能放松精神，跟著哼唱還能集中注意力；功能飲料、咖啡、茶等提神飲品可偶爾應(yīng)急，但不宜多喝。找個(gè)人陪聊是個(gè)不錯(cuò)的辦法，貨車(chē)常配備兩人，既能交替駕駛，又能避免司機(jī)走神犯困，陪聊者還能幫忙留意路況。多調(diào)節(jié)視線，能防止視覺(jué)疲勞，夜間行車(chē)也應(yīng)注意，必要時(shí)可加裝車(chē)距報(bào)警裝置。定時(shí)到服務(wù)區(qū)休息是緩解疲勞的關(guān)鍵，交規(guī)規(guī)定連續(xù)開(kāi)車(chē)4小時(shí)以上，需休息20 - 30分鐘。此外，行車(chē)前喝茶能發(fā)揮其提神功效；吃辣椒、喉糖、口香糖等刺激性零食，也有助于減輕疲勞。

長(zhǎng)途駕駛?cè)菀灼冢绊懶熊?chē)安全。通過(guò)多種方式相結(jié)合，如聽(tīng)音樂(lè)、喝飲品、找人陪聊、合理休息等，能有效減輕疲勞感，讓駕駛過(guò)程更輕松，確保安全抵達(dá)目的地。