科二考試腿抖控制不住怎么辦

科二考試腿抖控制不住，可從考前準備、考試過程中的調節以及日常訓練等多方面入手來應對。

考前準備上，可在考試前服用谷維素調節神經，也可提前半小時吃半片倍他樂克，效果不佳可再吃一片。同時，飲食方面避免油炸和辛辣刺激食物。另外，熟悉車輛操作也很關鍵，上車前了解車輛基本構造，熟悉油門、離合和剎車位置。

考試過程中，若腿抖可采用深呼吸、3 秒呼吸法等放松身體，給大腦快速供氧。還可以進行心理調適，把考試當成練習，心理暗示安全員不是監考老師等。緊張時也可觀察周圍環境轉移注意力，或者吃糖果補充能量。

日常訓練也不容小覷，平時要注意鍛煉身體，調整好心理素質。練車時模擬考試狀態，適應緊張環境，針對弱項多練習?？傊?，多管齊下，能更好地應對科二考試腿抖問題，提高考試成功率。